Tóquio é uma das cidades mais populosas do mundo, cheia de ruas movimentadas e edifícios altos. Embora encontrar lugares para correr possa parecer difícil, não se deixe abalar. Existem muitas áreas verdes onde pode respirar ar puro e fazer exercício. Quando descobrir estes sítios incríveis, verá que correr em Tóquio pode ser muito divertido.

Não se esqueça de ver o nosso destaque completo sobre corrida no Japão, bem como as nossas cinco principais rotas de corrida em Tóquio.

Rio Meguro

O percurso tem cerca de 4 km de extensão e atravessa três bairros de Tóquio - Shinagawa, Setagaya e Meguro. O caminho ao longo do rio é lindo, principalmente na primavera, quando fica repleto de flores de cerejeira. As árvores também fornecem sombra e abrigo da chuva. O único ponto de desconforto é que em algumas zonas pode haver pedestres e ciclistas. Por esta razão, é melhor começar a sua corrida de manhã cedo ou durante a noite.

Pode aceder facilmente a este rio a partir das estações de Meguro, Ebisu, Gotanda e Osaki.

Palácio Imperial

Correr ao longo do circuito de 5 km em redor do palácio imperial é uma óptima forma de combinar turismo e exercício. O percurso está bem sinalizado, para que possa ter noção do seu tempo e distância. Um excelente factor dos jardins do Palácio Imperial são as instalações com cacifos e vestiários que existem nas redondezas. A maior desvantagem quando se corre no verão é o calor. Não há muita sombra ao longo do percurso principal, por isso, a melhor hora para correr é antes do nascer do sol ou depois do pôr-do-sol.

Pode chegar ao Palácio Imperial saindo na estação de Hibiya.

Parque Yoyogi

O coração verde da agitada Tóquio e o melhor refúgio das movimentadas zonas de Shibuya e Shinjuku, a apenas cinco minutos da estação de Harajuku. É o maior parque de Tóquio e está aberto 24 horas por dia. Tem vistas deslumbrantes e muito espaço para actividades ao ar livre. Aos fins-de-semana, poderá encontrar interessantes grupos de dança, assim como artistas, músicos e muitos outros eventos.

Para aqui chegar, caminhe a partir da estação de Harajuku ou da estação de Yoyogi.

Rio Tamagawa

Um lugar incrível para uma corrida muito longa (até 48 km). É perfeito para ultrapassar os seus limites. A paisagem é épica. Não há carros, por isso pode aproveitar ao máximo o espaço aberto e apreciar o rio. Também é óptimo para andar de bicicleta e pode ser acedido a partir de várias estações.

Para obter mais informações sobre rotas e direcções, clique aqui. Estações mais próximas: Futako-Tamagawa, Izumi-Tamagawa, Tamagawa.

Parque Koganei

Além da pista de atletismo, o Parque Koganei possui uma vasta gama de destaques, incluindo amplos relvados, jardim de cerejeiras, parque infantil, campo de tiro com arco japonês e 16 campos de ténis. Também possui todas as instalações necessárias para ajudá-lo a gerir o seu treino. O parque tem até um clube de corrida que pode ser do interesse dos corredores locais.

Este é o link para o seu site. Estações: Há algumas estações não muito longe do parque, mas poderá ser melhor apanhar um autocarro na estação de Musashi-Koganei da linha Chuo.

Rio Arakawa

O rio Arakawa é o local onde tem lugar a competição anual de triatlo de Tóquio. É uma área de sonho para corredores e ciclistas. O percurso é bastante longo, pelo que provavelmente poderá correr o quanto quiser. Se terminar a sua corrida num local completamente diferente de onde começou, não se preocupe, pois pode chegar ao rio a partir de várias estações.

Dê uma olhada num plano de treino interessante que inclui corrida no rio Arakawa aqui.

Estações: Do lado norte, pode aqui chegar a partir da estação de Ukimafunado, e do lado sul a partir da estação de Nishi-Kasai. Pode também experimentar as estações de Kita-senju, Adachiodai, Akabane ou Oji.

Parque Komazawa

O Parque Komazawa é um excelente lugar para fazer uma corrida curta pelo circuito ou numa pista de corrida mais longa com marcadores de distância bastante úteis. Existem muitas outras instalações desportivas, caso queira treinar mais.

Pode dar uma olhada no seu site oficial aqui.

Pode aqui chegar a partir das estações de Tóquio, Shinagawa, Shinjuku, Shibuya, Ikebukuro e Yokohama.

Palácio de Akasaka

O circuito está repleto de paisagens bastante distintas, desde zonas verdes a caminhos ladeados por árvores ginkgo, ao Palácio de Akasaka (agora “Casa de Hóspedes do Estado”) e ao estádio de basebol Jingu.

Esta rota poderá ser útil caso aqui corra pela primeira vez.

Estações: Yotsuya, Aoyama Icchome

Runbase Tokyo

A Runbase Tokyo, da Adidas, é uma estação de corrida que fornece o lugar perfeito para começar a sua corrida. Disponibilizam vestiários, mais de 150 cacifos para aluguer e 16 chuveiros - os corredores que preferirem andar “leves” podem até alugar roupa e calçado personalizado de última geração da Adidas - e até comprá-los, se quiserem.

A Runbase Tokyo situa-se no coração de Tóquio, no bairro de Nagatacho, a apenas 1 minuto da estação de Nagatacho (linhas de Hanzomon, Nanboku e Yurakucho do Tokyo Metro). Fica mesmo junto ao circuito de corrida do Palácio Imperial - um óptimo percurso para todos os níveis de corredores! Tem acesso fácil a partir da estação de Nagatacho. Siga pela saída número 4 de Hirakawacho. Caminhe em direcção à Torre Mori de Hirakawacho e vire à esquerda.

Veja o nosso destaque sobre corrida em Tóquio para mais informações.